10 séances gratuites en ligne du 3 octobre au 3 décembre 2025 !

Besoin d’un coup de pouce pour bouger en cette reprise ?

La Mutualité Française Pays de la Loire innove avec un cycle de 10 séances en ligne gratuites et ouvertes à tous ! La Mutuelle Meusrec, partenaire engagé de la Mutualité, relaie cette belle initiative. N’hésitez-pas à vous inscrire au plus vite !

NOUVEAU : TOUTES LES SÉANCES SERONT DISPONIBLES EN REPLAY POUR LES REGARDER À VOTRE RYTHME !

De février à avril, vous découvrirez différentes activités physiques adaptées, encadrées par des professionnels. Ce cycle varié vous permettra d’explorer diverses disciplines allant du Pilates à la boxe anglaise, en passant par le stretching et la gym pour le dos, le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante

• Séance 1 – Activité physique : de quoi parle-t-on ? – Séance en direct Vendredi 3 octobre 2025 de 17h à 18h
• Séance 2 – Remise en forme pour tous – Séance en replay disponible à partir du Lundi 6 octobre à 9h
• Séance 3 – Gym pour l’équilibre – Séance en replay disponible à partir du Lundi 13 octobre à 9h
• Séance 4 – Initiation au Pilates – Séance en direct Lundi 20 octobre 2025 de 9h à 10h
• Séance 5 – Initiation à la boxe anglaise – Séance en replay disponible à partir du Lundi 27 octobre à 9h
• Séance 6 – Initiation au stretching – Séance en replay disponible à partir du Lundi 3 novembre à 9h
• Séance 7 – Gym cardio – Séance en direct Mercredi 12 novembre 2025 de 9h à 10h
• Séance 8 – Gym pour le dos – Séance en replay disponible à partir du Lundi 17 novembre à 9h
• Séance 9 – Marche nordique à la maison et sans bâton ! – Séance en replay disponible à partir du Lundi 24 novembre à 9h
• Séance 10 – Bilan & Se tester – Séance en direct Mercredi 3 décembre 2025 de 9h à 10h

À l’issue de ces 10 séances, vous aurez acquis les bases de différentes pratiques sportives et découvert celle qui vous correspond le mieux. Des tests en début et en fin de cycle vous permettront de mesurer vos progrès et de définir vos objectifs pour maintenir une activité physique régulière dans votre quotidien. N’hésitez plus et rejoignez-nous pour cette belle aventure sportive !

Psst… Pas de pression ! Vous êtes libre de participer aux séances qui vous tentent le plus. La boxe anglaise n’est pas votre tasse de thé ? Passez directement au stretching ! L’important est de bouger à son rythme et avec plaisir 😊