Stress chronique, anxiété, épuisement professionnel… Ces mots résonnent-ils en vous ? Vous n’êtes pas seul. La santé mentale est devenue un enjeu majeur de notre société, touchant près d’un Français sur cinq. Pourtant, beaucoup hésitent encore à franchir le pas de la consultation, souvent par méconnaissance des dispositifs de prise en charge. La Mutuelle Meusrec vous accompagne dans cette démarche essentielle pour votre bien-être.

Qu’est-ce que la santé Mentale ?

Un état de bien être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté (Source Organisation Mondiale de la Santé).

Comment reconnaître les signes d’alerte d’un trouble psychique ? 

Troubles du sommeil, irritabilité, fatigue persistante, perte de motivation… Ces signes du quotidien peuvent révéler un mal-être plus profond.

Si vous redoutez le dimanche soir ou perdez goût à ce qui vous passionnait, il est temps d’agir.

Écoutez les signaux de votre corps et de votre esprit. La prévention en santé mentale commence par l’écoute de soi.

Psychologue, psychiatre, psychothérapeute : qui consulter et pourquoi ?

Face à la diversité des professionnels, il est normal de se sentir perdu. Chacun a son rôle spécifique dans votre parcours de soin. 

Le psychiatre est un médecin spécialisé en psychiatrie. Il est habilité à prescrire des médicaments et se concentre sur le diagnostic et le traitement des pathologies ou maladies mentales à travers une approche médicamenteuse et la psychothérapie. Il peut traiter les maladies comme la dépression, les troubles anxieux et certaines maladies graves (schizophrénie, autisme …). Les consultations sont prises en charge par l’Assurance Maladie et selon votre garantie, les dépassements d’honoraires peuvent être remboursés partiellement ou en totalité par la Mutuelle. Les tarifs peuvent varier selon que les professionnels relèvent du secteur 1 (cadrage tarifaire) ou du secteur 2 (honoraires libres). 

Le psychologue est un diplômé universitaire en psychologie. Il peut vous accompagner à travers la parole et des thérapies adaptées. Il évalue les comportements et les processus mentaux. Si le praticien est conventionné donc affilié au dispositif Mon Soutien Psy, 12 séances peuvent être prises en charge par l’Assurance Maladie et la mutuelle. Dans le cas contraire, toutes nos garanties (à l’exception des formules C2S et C2SP) incluent un forfait de remboursement pour les consultations de psychologue. Le montant de ce forfait dépend de la garantie souscrite.

Le psychothérapeute dispose d’un diplôme universitaire en psychologie, complété par une formation en psychothérapie. Il propose des approches thérapeutiques, telles que l’hypnothérapie, les thérapies cognitivo-comportementales … mais attention : ce type de soins n’est pas pris en charge par l’Assurance Maladie et la mutuelle MEUSREC.

Comment s’y retrouver ? Votre médecin traitant reste votre meilleur allié pour vous orienter vers le professionnel adapté à votre situation.

Le dispositif Mon Soutien Psy : comment ça marche ?

Depuis 2022, le dispositif Mon Soutien Psy permet le remboursement jusqu’à 12 séances chez un psychologue conventionné. Cette initiative représente une avancée significative pour améliorer l’accès aux soins psychiques. 

Deux voies d’accès au dispositif :

1. Passer par un professionnel de santé (médecin traitant ou sage-femme)
Il est possible de consulter son médecin traitant (ou celui de son enfant), ou une sage-femme, qui évaluera l’état de santé psychologique (chez l’adulte, l’enfant ou l’adolescent). Si aucune situation d’urgence ou de gravité n’est identifiée, le professionnel peut orienter vers un psychologue partenaire du dispositif Mon Soutien Psy. Un courrier d’accompagnement sera alors remis pour transmettre au psychologue. Pour les mineurs, le consentement des titulaires de l’autorité parentale (parents ou tuteurs) est requis pour engager un suivi.

La prise de rendez-vous peut ensuite se faire via l’annuaire des psychologues partenaires disponible sur le site de l’Assurance Maladie.

2. Prendre rendez-vous directement avec un psychologue partenaire                       
Il est également possible d’accéder au dispositif sans passer par un médecin, en contactant directement un psychologue inscrit dans l’annuaire de l’Assurance Maladie.

Voici la liste des psychologues conventionnées :

👉https://monsoutienpsy.ameli.fr/recherche-psychologue

Au-delà des remboursements : les services d’accompagnement de la Mutuelle Meusrec

Votre mutuelle ne se limite pas aux remboursements. Le service MEUSREC ASSISTANCE, accessible 24h/24 et 7j/7, propose une écoute bienveillante et des conseils d’orientation. Un proche traverse une épreuve difficile ? Vous vous sentez dépassé par les événements ? Un simple appel au 09.69.39.98.47 vous met en relation avec des professionnels formés à l’accompagnement psycho-social.

Ce service inclut également un protocole d’aide spécifique lors d’un cancer, reconnaissant l’impact psychologique majeur de cette maladie sur les patients et leurs proches. L’assistance aux aidants fait aussi partie des prestations, car prendre soin d’un proche fragilisé peut épuiser vos propres ressources émotionnelles.

Ressources complémentaires : vous n’êtes jamais seul

De nombreuses ressources gratuites existent telles que les applications qui concernent les jeunes. Lyynk.com est une plateforme dédiée à la santé mentale des jeunes et plébiscitée par la Mutualité Française. Elle propose des outils afin d’aider les adolescents à surmonter la dépression, le harcèlement scolaire ou les troubles alimentaires. Le 3114, numéro national de prévention du suicide, offre une écoute 24h/24. Les Centres Médico-Psychologiques (CMP) de votre département proposent des consultations gratuites. Des associations comme France Dépression ou l’UNAFAM accompagnent patients et familles.

Pour toutes questions, n’hésitez pas à contacter la mutuelle MEUSREC au 02.51.41.18.47